1，當歸生姜羊肉湯:
主要由當歸、生姜、羊肉、花椒、胡椒、鹽等制成。，羊肉中含有蛋白質、脂肪等營養物質，可以提供能量，與辛辣溫熱的花椒、辣椒壹起可以起到溫熱的作用。
2.黨參牛肉湯:
主要由黨參、牛肉、生姜、紅棗等組成。
其中牛肉含有豐富的蛋白質和礦物質元素，生姜含有姜辣素，姜辣素中含有姜辣素、核黃素、鈣、鐵、磷等成分。其特殊的辣味和香味能促進氣血循環，改善體寒癥狀。
3、黃芪鯽魚湯:
主要由黃芪、鯽魚、生姜等組成。鯽魚含有豐富的蛋白質、脂肪等營養成分。黃芪、生姜性溫，能溫補脾胃，改善體內寒氣，適合冬季進補。
冬天可以補的湯有很多。建議做好自我飲食搭配，不要滋補過度，以免造成上火的不良表現，如口幹、面紅、咽痛、五心煩熱等。