哺乳期可以吃維生素E片嗎？

哺乳期的女性可以吃維生素E，但要註意適量。維生素E過量容易造成壹些不良影響。相對於合成維生素E，盡量吃壹些天然維生素E，可以通過飲食調整來補充。維生素e壹般存在於植物的胚芽中，可以多吃芝麻、花生、堅果等。

哺乳期要註意營養均衡，葷素搭配，盡量不要有挑食的壞習慣。多吃富含纖維素和維生素的水果和蔬菜。哺乳期要適當吃壹些高蛋白的食物，喝壹些有營養的湯，有助於促進乳汁的分泌。