跳舞是增強智力和鍛煉全身的好方法。跳舞不僅可以讓我們變得聰明，還可以為我們的老年朋友預防認知障礙。研究表明，跳舞可以將人們認知障礙的風險降低76%。科學證實，跳舞時大腦會調動人體各個器官，從而加強大腦活動！
遊泳有助於增加大腦供氧，提高記憶力！在到達心臟的位置用水浸泡身體，可以增加大腦的血流量。有研究小組發現，當參與者浸泡在水中時，大腦中動脈血流量增加14%，大腦後動脈血流量增加9%。遊泳時，由於水的浮力克服重力，大腦的血液供應呈線性上升。
玩樂器可以二次開發大腦。國外的研究表明，年輕時學過音樂的人年老後患阿爾茨海默病的可能性要小得多。這是因為演奏樂器使用的是大腦的記憶和手指，它們之間的相互作用大大增強了大腦的活動。年紀大了還堅持玩樂器，可以讓大腦的二次發育更聰明，甚至改變大腦的結構！
此外，適當的夫妻生活也有助於刺激大腦，促進大腦血液循環。科學研究表明，夫妻生活可以有效地將體內的營養物質快速、均勻地分配，給大腦足夠的營養。這些方法可以有效增強大腦記憶，預防腦部疾病。建議妳在條件允許的情況下多嘗試這樣的活動！