補充氣血，很多女性，尤其是產後的女性，容易氣血不足，容易導致我們皮膚蠟黃，頭暈目眩，給身體健康帶來不好的影響。氣血好了，皮膚會更有光澤。防曬不是防止變黑，而是防止光老化。英國的紀錄片提到，人的衰老75%來自紫外線，這個比例相當高。先不去評判這個數字是否科學有效，但它確實警示了我們防曬對於防止衰老的重要性。
維生素E和維生素C是最好的抗氧化劑，可以減少有害物質在血管壁上的堆積，減緩皮膚衰老。這兩種維生素可以從水果蔬菜中攝取，也可以通過口服膠囊直接攝取。
美容護膚缺壹不可。韓國有很多美女。除了整容，她們還經常做護膚項目，比如小泡泡、蘆薈、雪花嫩膚、媽咪面膜、好看護膚等。，皮膚好，狀態年輕。我追求保養好於自己年齡的結果，就是想在自己的基礎上更加青春。不對比先天條件就比自己強的人，是不會和後天從不保養的人比的。心有余而力不足只會增加我的心理安慰，只有真正付出才會有真正的回報。保養要從小到大。很多人關註面部皮膚，卻不知道從骨骼到經絡，再到內臟，都有著密切的聯系。所以，想要更好看，擁有更好的皮膚，大的方面要從保護骨骼開始，然後是內臟保養，比如多積累壹些健康知識，最後是保養面部皮膚。