在傳統養生方法中，書法幾千年來壹直被認為是壹種有效的養生方法。縱觀中國書法史，我們發現壹個耐人尋味的現象——許多著名書法家都長壽。如顏、劉、歐、等，其中三位都是年過古稀的老人。那麽書法為什麽會有這種神奇的養生功效呢？
練習書法可以讓妳保持健康。
書法保健法其實，練字是動靜結合的運動，是健康的必要條件。壹個人不能只是移動或保持不動，更不用說保持不動。所以，練字壹方面能使人從緊張中放松，另壹方面又能從無所事事中充實自己，從而起到調節生活節奏，平衡內部系統的作用。此外，根據專業人士的說法，不同的書法可以帶來不同的健康效果:
楷書:字體端正工整，結構嚴密，筆法嚴謹，沈穩大氣。適用於焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率失常患者的心理調節。
隸書:全書風格沈穩，風格多變，形象豐富，有助於調節躁動、固執、偏激的情緒。
草書:跌宕如閃電，壹氣呵成。特別適合情緒低落和抑郁的人來抒發自己的感情，而不適合焦慮的人來練習。
篆書:莊重穩重，文筆緩慢，特別適合焦慮、緊張、坐立不安者練習，有利於調節心理，適用於冠心病、高血壓患者的輔助治療。