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中國的文化和中醫非常註重時間，時間是中醫非常重要的因素。十二小時養生法就是壹天養生法:孩子小的時候，膽經當令；醜的時候，肝經有序；印石的肺經是有順序的；石矛大腸經有序；胃經當令；脾經當令；正午，心經當令；小腸當季；膀胱經申請時；腎經正常時；心包當季；石海的三部焦點經典依次；用通俗的話來說，是值班。
曲立民，北京中醫藥大學教授，北京任天醫藥中醫研究院院長，中國醫藥道教研究會常務副會長。多年來，她壹直致力於中醫文化的傳播，認為中國文化的“道”只有落實到“人”的層面才有意義，文化和科學可以從生命的角度來解讀。她認為，只有當每個人對自己的生命本能和靈魂有充分的了解和反思時，他們才能意識到中國的道，並獲得健康舒適的生活。以下轉帖是她說的關於十二點和養生的部分內容。她用平實生動的語言表達了中國古代合理的養生方法，告訴人們如何在日常生活中改掉導致我們體質虛弱的不良習慣，建立符合我們生活本性的良好生活習慣。她...