我認為，如果妳想保持健康，妳至少應該做到以下兩點。
第壹點是鍛煉。很多人認為養生就是在家吃飯，做事情養生，但那是絕對不夠的。妳需要每天堅持鍛煉。年輕人每天至少需要壹個小時，老年人每天至少需要半個小時。這些都是最基本的東西。可以每天散步，跑步，練太極。這些都是養生之道，對身體非常有幫助。
還有壹點就是飲食。我們平時吃的東西很重要。當然，我們不能為了養生而養生，也就是說不能為了健康而改變生活習慣，這肯定是得不償失的。我們應該做的是在原有的飲食習慣和生活習慣上做壹些改進和改變，讓養生變得非常簡單和健康。
總之，如果妳想保持健康，妳應該把健康的飲食和健康的運動結合起來，這是最健康的健康。