1.減少戶外滯留時間，外出戴口罩。霧天盡量減少外出和戶外活動，尤其不要做戶外運動。如果妳必須外出，妳最好戴上口罩。霧霾天氣，室內PM2.5濃度明顯低於室外，即使普通建築室內PM2.5濃度也是室外的50%到80%左右，所以待在室內相對更安全。左轉|右轉2。出來的時候洗臉，漱口，清鼻涕。介紹壹個簡單易學的方法:洗手，捧溫水，用鼻子輕輕吸水快速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔裏的臟東西就全部清理幹凈了。需要註意的是，清洗鼻腔時，要輕輕吸水，避免咳嗽。其次要註意補充維生素，飲食清淡，多吃水果蔬菜，尤其是梨、枇杷、橘子、橙子等清肺化痰的水果。3.減少窗戶通風。空氣中的PM2.5擴散很快。有霧時開窗通風會使室內PM2.5迅速上升，因此應盡量減少開窗通風的次數和時間。如果要通風，盡量選在中午，避開早晚。
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