昨晚在床上躺了壹會兒，肚子咕咕直叫。感覺胃裏翻江倒海，氣得喝了面湯。睡不著，起來上廁所，還要排便！那是無憂無慮的(大便壹般都是深綠色的，很多油很臭)。壹個小時後，我再次排隊，很容易就睡著了。睡到早上九點，鬧鐘響了，早餐做好了。開谷前三天，壹般建議吃流食，如粥、面、湯、小米粥等。因為小米有養胃的功效，所以非常適合體虛的人。中國北方女性喝小米粥養生。碎粒後7天，胃進入冬眠。沒有食物，胃恢復的很少。斷糧時要吃流食慢慢打開食欲，適應工作和過渡，不能吃太多。零食和正餐更好。喝了壹碗小米粥，已經覺得飽了，因為昨晚沒睡好，就休息了壹下，補了補覺。
回到公司上班，壹直到12點才下班。回到家，肚子還很飽(平時應該是宵夜時間)，就開始做家務，擦桌子拖地洗衣服，走來走去，做家務只是輕運動，肚子還沒飽，累了就覺得很放松很困。