關於戒色最好的書是飛翔哥的《戒為良藥》。地址在這裏:
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戒色的方法有很多，常見的是欲望來臨時跑步或者俯臥撐，用來消耗體力，轉移註意力。最重要的是養成良好的生活習慣和健康的愛好。當妳從心底裏覺得自慰沒有意義，有害的時候，妳自然會戒掉。
希望能幫到妳，也希望妳能成功。