二、多看:視力不好的朋友，平時要註意用眼。他們需要每隔壹兩個小時看壹次遠方，每次至少看五分鐘。如果有更多的休息時間，他們可以出去散步。平時學習時壹定要註意勞逸結合，不宜用眼睛過渡，否則視力會越來越差。
三、眼保健操:眼睛不好的時候，可以通過做眼保健操來提高視力。妳應該每天至少做壹次眼保健操。堅持壹段時間，視力會提高，眼睛看東西會清楚。眼睛對我們很重要，所以我們必須好好保護它們。
4.護眼飯操:護眼飯操可以鍛煉眼球上方的肌肉。飯操的做法比較簡單。做完飯後，妳需要看兩分鐘綠植，然後閉上眼睛休息壹分鐘。經常做米操可以鍛煉眼睛，讓視力越來越好。
青少年應該更加註意保護他們的眼睛。如果他們的視力有問題，他們必須采取措施改善視力。如果他們不及時提高視力，時間長了就容易近視。這個時候，恢復他們正常的視力就比較困難了。每隔壹段時間休息壹下，做到勞逸結合，不要給自己太大的壓力，該休息的時候就休息壹下，保護眼睛。