結果顯示，對於習慣每天睡6至8小時的人來說，如果睡眠時間減少，因心血管疾病死亡的風險可能增加110%。
對於習慣每天睡7至8小時的人來說，如果睡眠時間增加，他們因非心血管疾病死亡的風險可能增加110%。
擴展數據:
人睡得越多越好。老人晚上可以睡5個小時，中午1個小時，可以支撐到晚上睡得更晚。與年輕人相比，老年人睡眠時間更短，睡眠深度更淺，夜間醒來次數和次數更多，早晨醒來更早。這都是正常的，不會對身體造成傷害。老年人應該以平靜的心態接受睡眠模式隨年齡變化的事實，應該徹底打消睡眠時間長是養老唯壹途徑的舊觀念。
有些老年人把年輕時的睡眠作為衡量自己現在睡眠狀況的標準，往往把自己睡眠不足當成壹種癥狀，於是想盡辦法吃安眠藥，看醫生，希望恢復原來的睡眠時間。這樣不僅做不到，反而會因為焦慮和煩惱而進壹步降低睡眠質量。
中國新聞網-老年人最佳睡眠時間為六小時。
中國新聞網-研究稱，最佳睡眠時間應控制在每天7至8小時之間。