六字方子是中國古代流傳下來的養生方法，就是呼吸法。歷代文獻對此多有論述，秦漢《呂春秋》中就有引導呼吸治病的論述。《莊子·刻意》壹文說:“吹壹口氣，去舊推新，擔百鳥之路伸，只為長生。
擴展數據:
六字公式是壹種呼吸法。它通過“回”、“哈”、“胡”、“吹”、“Xi”等六個字的不同發音模式，影響不同臟腑經絡的氣血運行。
準備時雙腳打開，與肩同寬，頭頸部挺直，胸背部挺直，腰臀部放松，膝蓋微彎，身體放松，呼吸自然。
呼吸法:沿腹部呼吸，先呼吸後吸氣，呼喚時念詞，提肛同時縮腎，重心移至腳跟。
每個單詞讀六遍後，調整壹次呼吸，休息壹下，恢復自然。
參考資料:
百度百科-六字公式