畢竟跟腱斷了，手術後怎麽恢復？

術後1、1-3周:長腿用石膏支撐固定，適當活動用拐杖；切口愈合後，每天取下石膏支撐，將跟腱區用溫水浸泡並按摩跟腱，不要伸踝和跖屈；每天睡覺都要打石膏。

2.術後四周:換短腿石膏托(長腿石膏托後鋸縮短至腓骨頭以下3 cm，膝關節開始活動)。每天取下石膏模，用溫水浸泡跟腱區，按摩跟腱，適當做踝關節背屈和跖屈運動；每天睡覺都要打石膏。

3.術後五周:術後四周內所有的康復內容和足底滾輪的鍛煉內容。

4.術後6-8周:去除短腿石膏，穿鞋行走。行走時，在腳跟和鞋底之間墊壹個由10層薄板組成的高2.5-3厘米的後跟墊。在此期間，需要防止術後跌倒或突然地面運動牽拉跟腱。

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