做法:紅棗、枸杞、桂圓放入盤中，洗凈，冷水浸泡1小時。將泡好的材料瀝幹，倒入湯鍋中，加入800克水和紅糖，攪拌均勻，蓋上蓋子，小火燉30分鐘左右。
擴展數據:
紅棗、桂圓、枸杞、紅糖水可以促進食欲，所以在日常生活中，早上醒著的時候可以多喝點水清理壹些胃腸道，中午吃完就可以喝了。
孕婦產後失血過多，體力和能量消耗大。產後7-10天適當喝壹些這種水，可以補充能量，增加血容量，有利於產後體力的恢復，對產後子宮的收縮恢復、惡露排出、乳汁分泌有明顯的促進作用。
中醫認為，紅糖具有益氣養血、健脾暖胃、祛風散寒、活血化瘀的作用，特別適合孕婦、兒童和貧血患者食用。這種水具有溫補、溫通、溫散的特點。其中的葡萄糖釋放能量塊，吸收利用率高，能快速補充體力。
參考資料:
百度百科:紅棗桂圓枸杞紅糖水