其中，理論課程包括:人體解剖學、體能理論基礎、運動生理學、運動營養學等。
實用課程包括:健身教練減脂必備課程，針對專項運動能力設計的專項體能訓練。
機能評定訓練包括:體能訓練方法、訓練計劃制定、波速球訓練、藥球訓練、壺鈴訓練、健身球訓練、體能訓練繩、泡沫軸訓練、敏捷梯訓練、trx訓練等。，主要針對私人健身教練的專業課程增肌減脂。