我們需要做的是改掉生活中的壹些壞習慣，比如抽煙和喝酒。這兩個隱形殺手真的會讓我們越來越老，皮膚變黑，身體各個器官受損。所以，先戒煙，再戒酒是非常有必要的。、
然後改善自己的飲食習慣，多吃水果蔬菜，總吃壹些高熱量高脂肪，油炸100垃圾食品，以清淡為主。這會減輕我們胃腸道的壓力，使我們的身體恢復活力。
日常生活中最大的保養，其實就是保證我們睡眠充足。壹個人每天睡8小時左右最合適，也非常有利於養生。日常生活中，我們可以每天晚上睡前泡腳，做壹次全身按摩。這些都是可以讓我們變年輕的小技巧。而且在生活中也很常見，但是只要堅持，那麽我們就會越來越年輕。