握法:是揉法、長春按摩、拇指用力下壓、食指用力上壓的進壹步動作。握法和揉法是相輔相成的。握法按摩更合適，也相對簡單。
配方:拇指食指擠壓皮膚向外拉，長春按摩。工作時每隔3 ~ 5次拉壹下，拉的時候往往在“俞穴”。
揉捏:用捏的方法按摩穴位是比較簡單有效的，也是常用的按摩手法。用拇指和手指提起並捏住皮膚。拉皮的量要合適。提捏太多不容易前進，提捏太少容易滑倒。
扭轉法:拇指和食指相對用力，食指向前向上用力，拇指向後向下捏，使皮膚由內向外扭轉，特別像撚線，捏脊動作前移。
推法:推法相對於其他方法，要相對講究壹些，以食指為主，將挑好的皮向前推。具體方法是將食指第二、三節緊貼皮膚，與拇指配合，均勻向前推，邊捏邊推，推的速度要適宜。太快了就容易滑掉，太慢了就很難往前推。
以上介紹的這五種手法都是可行的穴位按摩方式。妳可以根據自己的情況選擇這些技巧。當然，也有人對穴位按摩有壹些誤解。要知道，錯誤的按摩只會帶來不良影響，所以為了自己的健康，還是盡量聽從中醫的專業指導吧。