2、飲食習慣:壹日三餐要吃好，早餐金，吃好，必須吃，午餐銀，晚餐銅，少吃。
3.運動習慣:早上10:00以後運動，下午3:30以後運動。不要在晚上和早上鍛煉，尤其是老年人。作為壹個年輕人，妳應該更加註意鍛煉。不要像有些人年輕時用命換錢，老了用錢換命。
4、工作習慣:全身心投入工作，讓生活更充實。
5.適當的學習。人每天都應該學點東西，哪怕是看新聞。
6.養成午休的習慣。