2、好心情:發自內心，壹個人的心是最美的藥，比吃什麽保健品，擦什麽護膚品都有用。
3、喝點蜂蜜水:女性的保養離不開蜂蜜，每天喝點蜂蜜水，可以刺進腸道蠕動，加速新陳代謝，防止便秘，對健康美容有很好的作用。
4.註意補鈣:女人過了30歲，身體的鈣含量在下降，皮膚會變差。補鈣可以降低早衰的風險，多喝牛奶，多吃乳制品，多曬太陽。
5、註意防曬:現在很多美容節目都把防曬作為壹個很重要的話題，因為防曬確實對皮膚有很大的傷害，紫外線中的UVA射線有很強的穿透力，會傷害到皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白。蛋白質流失過多會使皮膚松弛老化，容易形成黑斑。烈日下出門可以打傘戴墨鏡。
6、多喝水:女人是水做的，多喝水保持皮膚濕潤，可以提高皮膚彈性。
7、泡腳:腳上有很多穴位，用熱水泡腳可以驅寒暖身，經常泡腳可以打通全身經絡，使氣血循環加快，看起來膚色會更好，氣色也會更漂亮。
8.多吃新鮮蔬菜和水果:新鮮蔬菜和水果富含維生素、礦物質等。多吃可以補充人體各種元素。水果中的維生素對護膚有重要作用。