當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 煮壹鍋,少吃油鹽,吃的更健康的食物有哪些?

煮壹鍋,少吃油鹽,吃的更健康的食物有哪些?

螃蟹海鮮粥食物:螃蟹(小藍蟹)4只,大米300g,黃瓜1,瘦豬肉1,蛤蜊10。調料:1根蔥,1根姜,2根幹蔥,65438+醬油。2.這時,取下壹根繩子,清洗幹凈,剝去蟹殼,去掉下面的蟹腮、蟹心等雜質,將螃蟹分成兩半。提前準備好其他調料:3。有文蛤、瘦豬肉、黃瓜,文蛤清洗幹凈,瘦豬肉切片,黃瓜切片。可以根據自己的口味添加調料,比如大白菜、胡蘿蔔,或者蝦、魷魚。)

4.再切壹些蔥片和姜片。做蟹粥的時候,這些都是不可或缺的,可以除臭提神。這時候就要炒壹點閩南地方特色的蔥油,可以起到提神的作用。將幹洋蔥切碎,放入油鍋中炸至金黃色,撈出備用。6.鍋中留底油,放入姜片,倒入螃蟹,炸至螃蟹褪色,凝固後倒出。將螃蟹逐漸煮熟:7。水燒開後,倒入洗好的米飯(煮飯),煮15分鐘,倒入黃瓜,加入1湯匙醬油,煮至黃瓜變色,米飯熟8分鐘。8.將螃蟹和瘦豬肉放入鍋中,燒開後轉中火慢燉,類似15分鐘。

9.這時候倒入炒好的蔥油,撒上蔥段,加少許鹽調味。壹頓美味高蛋白的蟹粥就完成了。那樣燉出來的螃蟹口感特別細膩,加了蛤蜊,味道更鮮美。是閩南人從特色小吃到大塊都可以吃的養生粥。趙媽媽提示:1。蒸好的蟹粥好吃的話,也不會有腥味。首先,食物要新鮮。第二,鍋裏的食材順序。第三,別忘了加姜蒜。2.除了螃蟹的處理方法,螃蟹表面有很多殘留物,要清洗幹凈,內臟也要清洗幹凈。3.炒螃蟹這壹步是省不了的。用燒開的油和姜片炒,會消除螃蟹的腥味,炒出來的螃蟹聞起來很香。

  • 上一篇:連雲港吉美水匯怎麽樣?
  • 下一篇:瑜伽文案短句清潔治愈陽光
  • copyright 2024偏方大全网