五黑粥30g，純凈水2碗，1鹹蛋，鰣魚罐頭壹盒，鹽少許。
1，配好瓶，五黑粥。
2、養生粥+鹹鴨蛋~倒入30克烏黑用清水洗凈，加少許鹽。
3、然後倒2碗水~放罐頭+鹹鴨蛋。
4.晚上睡覺前，按粥鍵7小時。
5、起床後可以吃好吃的養生粥。