生活水平提高後，人們的觀念發生了很大的變化。現在越來越多的人意識到健康的重要性，開始註意保養身體。
在這個全民養生的時代，不同的人有不同的養生方法，但對健康的追求是壹致的。想要保持身體健康，不能只靠想法，還要通過合理有效的方法。
今天醫生分享壹些健康建議，可能對大家有幫助，比如喝水。
眾所周知，喝水對人體有很多好處，所以很多人認為越喝越好。事實上，並非如此。喝水雖然好，但是壹定要控制攝入量。
因為成人腎臟每小時只能排出800~1000 ml，如果壹小時超過1000 ml，就會導致低鈉血癥，影響腎臟健康。
所以喝水的時候要嚴格控制攝入量，最好不要超過100ml，喝水每小時不要超過1000ml。另外，喝水要把握好時機，千萬不要睡前喝水，否則也會影響腎臟健康。
讓我們看看健康的其他方面。
醫生處理生活小問題的23條健康建議很實用，建議收藏。
今天的健康小貼士就分享到這裏。看完記得收藏。