如果能堅持每天吃壹定量的梨，可以緩解體燥，生津潤肺。
俗話說“壹個荔枝三把火，壹斤梨壹個日食不為過。”尤其是秋冬季節，多吃梨，多潤肺是有好處的。
冬天吃梨有什麽好處？
1.富含膳食纖維，避免便秘。
2.潤燥祛風可以緩解口鼻幹燥。
3.保護肝臟，適合飲酒者。
4.滋陰清熱適用於高血壓等疾病。
5.預防痛風、風濕病和關節炎。
6.促進食欲，幫助消化。
7.潤肺清燥，止咳化痰。
梨，吃法很多，壹個無效，七個健康。
梨可以生吃、榨汁、煮、熬，也可以加工成幹梨、梨醬、蜜餞梨、糖水梨。除了梨的果實部分，梨花和梨葉也有特殊的療效。
梨花，可以去黑粉；梨葉可治疝氣、霍亂、嘔吐、小兒解毒。每天喝梨汁，有清火潤喉的功效。
冬天適合這樣吃梨:煮梨。
梨性寒，煮成湯後會減少寒性，潤燥清火效果更好。做菜的時候不用削梨皮，把梨核挖出來就行了，梨皮潤肺止咳效果更好。煮湯的時候把梨洗幹凈，切塊煮熟就行了。
做梨粥
兩個梨，洗凈切碎帶芯，加入適量大米，加適量水煮沸。梨花粥可以作為保健食品。
雪梨糊
榨梨汁，煎煮梨渣兩次，每次兩小時，合並果汁，加入梨汁，用文火濃縮，加入400克蔗糖，煮沸。可清肺潤喉，生津利咽。