妳只需要準備紅棗，紅糖，生姜。壹個人不應該喝太多的水。三碗水煮回兩碗就夠了。煮的時候把水、姜、紅棗放在壹起，煮近20分鐘再加入紅糖。註意紅糖的分量，自己稱壹下，o(∩_∩)o，加紅糖後，65438+。
經期過後再煮兩三次。註意每天壹次，最好在11點之前，因為早上喝對身體更好。這款紅糖姜汁具有美容養顏、去血去汙、暖胃養血的作用。