山藥可以幫助健脾養胃，對身體非常有益。它不僅有利於脾胃的吸收，還能補益脾胃。平時做湯和粥都是非常不錯的選擇。記得我媽經常用木耳炒山藥，味道很清爽。那麽平時多吃山藥有什麽好處呢？
經常吃山藥對身體有什麽好處？
1，增強抵抗力
據說經常吃山藥有助於延年益壽，但那不是真的。山藥可以幫助促進T淋巴細胞的增殖，這就是為什麽它可以幫助增強免疫功能。經常吃山藥對身體有好處。
2.滋養身體
山藥可以很好的滋補身體。粘蛋白、澱粉酶、遊離氨基酸等物質能很好地滋養身體。不僅如此，這些營養素還能防止心血管脂肪的沈積，滋養脾胃。
以上內容由天然健康食品——谷田夢回答，希望對大家有所幫助。