當前位置:偏方大全网 - 中醫養生 - 肥腸燉豆腐有什麽好處?

肥腸燉豆腐有什麽好處?

肥腸燉豆腐是壹道家常菜,由豆腐和肥腸加各種調料制成。豆腐蛋白質含量高,富含人體必需的氨基酸。豬大腸有潤燥、補虛、止渴、止血的功效。可用於治療虛弱、口渴、脫肛、痔瘡、便秘等。豆腐高蛋白、低脂肪,有降血壓、血脂、膽固醇的作用。

材料:豆腐250克,豬腸250克。

輔料:油菜心100g,胡蘿蔔25g。

調料:生抽3克,鹽3克,味精4克,料酒5克,花椒5克,大蔥5克,姜3克,蒜3克,豬油20克,香油2克,辣椒油2克。

步驟

1.將煮熟的肥腸切成馬蹄片,放入沸水鍋中焯壹下,撈出,瀝幹水分。

2.將豆腐切成4厘米菱形塊,用開水焯壹下。

3.將油菜心洗凈,剁成單葉。

4.將洋蔥和生姜切成片。

5.大蒜切片。

6.將胡蘿蔔去皮,切成菱形小塊。

7.將鍋放在大火上,加入豬油加熱,用蔥花、姜末和蒜片做鍋。

8.將肥腸和胡蘿蔔放入鍋中翻炒,加入高湯500克,加入醬油、精鹽、料酒和胡椒粉,然後加入豆腐,燒開後轉中火15分鐘。

9.加入菜心、味精、紅油(辣椒油),再燉3分鐘,淋上香油。

  • 上一篇:鄭州新鄭機場附近哪裏可以看飛機起降?
  • 下一篇:如何加入華為星閃聯盟群微信
  • copyright 2024偏方大全网