喝酒講究，怎麽喝保健酒才能保持健康。

無論是哪種酒，都要遵循這樣壹個原則:適量飲酒有益健康。什麽是合適的量取決於不同的人和他們能做什麽。壹般情況下，白酒壹次不超過150ml為宜，葡萄酒壹次300ml左右，啤酒不超過壹瓶，黃酒300ml左右。

至於養生酒，人們壹般稱之為枸杞、人參、桂圓等中藥材的養生酒。是否養生不得而知，但因為添加了枸杞、人參、桂圓等物質，不是每個人都能喝的。比如有的人不能吃人參，喝所謂的人參保健酒，可能會對身體造成不適。保健酒很大程度上只是壹個概念和噱頭，喝不喝都要慎重。

現在市場上賣的保健酒壹般都是沒有經過有關部門批準的，所以就以配制酒的形式出現；如果得到有關部門的認可，可以在包裝上印上“小藍帽”，證明其具有保健功能。