用白醋泡腳時，泡腳前壹定要將白醋稀釋。壹般來說，可以將5-10 ml的白醋放入壹壺水中，與水混合。把妳的腳放進去壹會兒。而且白醋有很好的收斂作用，可以殺菌。腳放進去最好感覺不到劇痛，但不建議腳上有傷口的人使用。加入2湯匙醋，可以破壞真菌環境，改善足部皮膚。
每天用適量白醋泡腳30分鐘，然後自然風幹，可治愈灰指甲。如果堅持治療灰指甲6個月，大概需要半年時間才能長出新指甲。原理是腳氣是真菌引起的，灰指甲也是。真菌要避免酸性環境，所以用醋泡腳可以治療腳氣或灰指甲。用白醋泡腳可以防止腳氣復發，強身健體。白醋的釀造溫度為9℃，每天加入少量新醋，反復使用7-10天。
睡前用白醋泡腳可以緩解疲勞。醋可以使血液循環更快，使血紅蛋白的攜氧能力更好，使身體的疲勞狀態迅速恢復。新陳代謝也會變得更好，促進體內二氧化碳和無用氣體的排出，從而放松人體，恢復疲勞。