1，壹定要堅持吃早餐，不管幾點起床，壹定要吃早餐；
2、飲食規律，按時間吃飯。壹日三餐缺壹不可；
3.早上起床後，開個白會，很舒服，很順暢。
4、韭菜等刺激性食物不宜過多食用，尤其是韭菜；
5、不要多喝咖啡和茶；
6、其他飲食正常，不要執著於所謂的食譜，吃平日的東西就好；
7.經常運動對胃也有好處；
8.作息規律，早睡早起。
希望這些能幫到妳，祝妳早日康復。