接下來，我開始了體式接觸。今天早上我先練習了雙蓮式。雖然我還是完全不能把蓮花放在盤子裏，腳背也疼，但是我還是做了壹會兒活動。我希望有壹天我能做這個體式。為了推進雙蓮，我每天都會記得拉腳背！
練完新姿勢，我想我已經很久沒有倒立了。今天，我又練習倒立了。我以前也能穩穩地倒立。沒想到站了壹會兒，今天就上不去了。唉，我今天學到的教訓是，要突破壹個姿勢並不容易。永不放棄。妳必須每天練習。瑜伽就是，不練就退！