睡硬板床確實對脊柱有好處，因為床墊比較軟，容易使人體受壓部分下沈，時間長了可能會造成脊柱側彎。。但是床墊太硬，會壓迫人體背部的皮膚，影響正常的血液循環。
時間長了，還會引起頸肩痛、腰痛、坐骨神經痛。如果床墊太軟，人體重量得不到有力支撐，就會出現駝背等癥狀。“硬床墊有特定的應用，比如頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出，還有老人小孩。”
擴展數據:
硬度適中的床墊可以符合身體的輪廓，讓較重的身體部位落入其中，同時也為身體其他部位提供支撐。脊柱可以保持自然的S形曲線，使身體各個部位得到放松和準確的支撐。
所以，對於床墊來說，內部的支撐系統要“硬”，以支撐身體常年的壓迫，而與身體接觸的表面的材質要“軟”，以保證足夠的彈性和舒適性。他建議普通人可以選擇有壹定硬度的軟床。
但是，老年人經常會出現骨質疏松、腰肌勞損、腰腿痛等問題。軟軟的床墊睡覺很舒服，但有時也是老年人骨質疏松骨折的原因。老人睡覺舒服，起床困難，不小心摔壞了。因此，老年人應選擇軟硬適中、略硬的床墊。具體選擇什麽床墊，要看自己的情況。
人民網-睡硬床還是軟床墊？專家教妳如何選擇更健康的？