2.蘋果。蘋果被譽為“活水”，因為它的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收。它可以使我們的皮膚更加光滑和嫩滑。尤其是在幹燥的冬天，我們的皮膚容易幹燥起殼。這個時候我們壹天吃壹個蘋果，保證皮膚水嫩嫩的。
3.梨子。什麽“冰糖雪梨湯”“紅酒雪梨”都很適合秋天，因為在這個幹燥的秋天。人容易得傷寒，所以我們需要吃有止咳和治療作用的梨。
4.甘蔗。我的家鄉從小就種甘蔗。每年農歷十月，我都在家撕著吃。
這個季節吃飯也有壹些原因。秋季天氣幹燥，甘蔗有養津止渴的功效。它還富含對人體新陳代謝非常有益的糖、水和各種維生素。當然是好的。
5.橘子。橘子有開胃、理氣、止渴、潤肺的功效；而且橘子全身都很珍貴，它的肉和皮，比如陳皮，也就是陳皮，也可以入藥(以前爺爺總是把吃的橘子皮收起來晾在窗臺上，現在因為某種原因想來這裏)。
6.柿子。有很好的通便作用，對糾正便秘有很好的效果。冬天天氣冷，很多胃不好的人總是不舒服。然後柿子對腸胃不好的人有效。