1,註意飲食
千萬不要吃壹些辛辣的食物,比如辣椒醬。平時多吃新鮮的蔬菜水果,多吃新鮮的綠葉蔬菜,因為這些都是有機物質,可以為人體補充必要的營養。同時要多吃富含蛋白質的食物,適量喝點蜂蜜。
2.保持妳的生活規律
記住不要熬夜。平時壹定要養成良好的睡眠習慣,每天晚上保持足夠的睡眠時間,至少睡八個小時。平時要註意勞逸結合,同時適當參加體育鍛煉,可以加速新陳代謝,排除體內毒素。
3、面部清潔
平時多註意面部的清潔,註意個人衛生,每天早晚各清潔壹次面部,避免使用壹些刺激性的洗面奶和化妝品,平時不要化濃妝,註意皮膚的正常護理。