內坐練習有坐、雙盤、單坐、插花；戰功有三種:三輪，三合壹，臥虎，螳螂。臥位練習包括仰臥和側臥；
少林氣功外功有四肢，包括風蕩柳、鉆石拳、壹指金、意念柄；輕功包括飛毛腿、踏進家門、助飛；辛苦包括壹個手指鉆墻，壹個手分磚，壹個拳頭壓石頭，壹個頭壓石頭，壹個手劈柴；除此之外，還有千腿，穿越懸崖，鐵身休息等等。少林氣功中的樁功包括泰山樁和弓步樁。