小時候聽過壹個理論，其實挺有意思的。舉個例子，人們都說抽煙有害健康，但是有的人抽煙卻能活到90多歲，所以我小時候問老師為什麽他抽煙能活那麽久，老師卻跟我解釋說不抽煙可能會活得更久。
因為我覺得這個理論可以解釋很多東西，所以我記憶深刻，我覺得在這裏也是可以應用的。這位養生專家59歲就去世了，雖然他還年輕，但如果不強身健體，可能會對他的健康產生更不利的影響。
現在隨著人們生活水平的提高，經濟的快速發展，生活節奏的加快，很多人忽視了自己的健康，比如年輕人熬夜，玩手機，喝酒，打遊戲，這些都會對我們的健康造成很大的危害，所以養生已經成為我們每個人的必修課。
現在，年輕人實際上知道如何保持健康。他們從20歲起就壹直保持健康。養生不是人們傳播的謠言，而是經過科學驗證的真正對身體有益的方法。
如果真的想養生，就要從生活開始養成良好的習慣，從壹點壹滴做起，當然也要掌握正確的養生方法，因為有時候如果掌握了不正確的養生方法，會對身體造成傷害。
比如現在很多人喜歡艾灸，但是我們需要知道艾灸什麽時候最有利於身體健康。