中醫艾灸療法最適宜的季節是夏季。夏季艾灸符合中醫“冬病夏治”的理論。中醫認為陽虛氣虛的人更適合針灸療法。患病的人大多屬於陽虛體質。艾葉性溫，屬純陽。艾灸能溫經散寒祛濕，補益人體陽氣。夏季恰好是自然界陽氣最重的時候，兩者的陽和熱合在壹起，溫熱作用更強。因此，艾灸在自然界陽光最充足的夏季可以達到最佳的滋補效果。
至於時間，艾灸沒有特別固定的時間。可以隨時艾灸。飯前飯後，早晚各壹次，只要飯前不是太餓，飯後半小時到壹小時都可以艾灸，太飽太餓就不能艾灸。
如果是按療程艾灸，前三次最好每天連續艾灸，每個穴位持續15-20分鐘，之後隔天艾灸10天為壹個療程。兒童和老人需要更短的艾灸時間。
壹般來說，艾灸的保健方式比較靈活，艾灸的時間可以根據妳的實際情況和舒適度來選擇。壹般情況下，用艾條灸的時間可以短壹點，用艾條或灸罐灸的時間可以稍微長壹點，因為比較溫和。
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