用熱水泡腳可以促進血液循環系統。這個好處是大家都牢牢理解的。冬天很適合。但老人也要用溫牛奶洗腳，可以保暖，提高睡眠質量。經過壹天的工作，我的身體疲憊不堪。用熱水泡腳真的可以緩解疲勞，提高睡眠質量。對於有熱水泡腳習慣的朋友來說，壹天不泡，反而不習慣。他們總覺得有缺點，說明這種衛生習慣是“上癮”的。
以前晚上看電視的時候會泡腳。結果那晚電視劇正好碰上大結局。我壹下子泡了壹個半小時的腳，整個人已經汗流浹背了。後來總覺得汗流浹背，頭暈目眩。首先我要註意的是，時間不能太長。最多我會用熱水泡腳半個小時，血液循環。但如果泡腳時間過長，腳部血液循環時間過長，會造成身體其他部位的相對缺血。對有些人來說，熱水不適合燙腳。比如腳氣急性發作，膿皰型腳氣大面積潰爛時，用熱水燙腳會加重病情，甚至引起感染。
改善氣血循環，泡腳不僅僅是為了暖腳。泡腳的時候，我們全身會發熱，全身會覺得溫暖，甚至額頭會冒出汗來。用熱水泡腳可以加速腳部的血液循環，讓這個重要部位帶動身體的每壹個部位。久而久之，自然會促進這種改變。