芒果是二十四節氣之壹，是夏天的第三個節氣。芒種後天氣會越來越熱，飲食要清淡。做法如下:
1，冬瓜薏米湯
妳需要準備熟薏米、香菇、豬骨、冬瓜，薏米洗凈，香菇用清水浸泡半小時，冬瓜洗凈，帶皮切塊。豬骨洗凈備用。加水，將所有材料(冬瓜除外)放入鍋中煮20分鐘左右，改文火1小時，再放入冬瓜煮40分鐘左右，加鹽調味。
2.蓮藕蘋果排骨湯
妳需要準備適量的蓮藕、排骨、蘋果、少許醋、大蔥、生姜。將排骨和蓮藕洗凈，切成塊狀。高壓鍋加入適量的水，將所有食材煮30分鐘左右。加入切好的蘋果，煮幾分鐘。
3.薏米紅豆湯
妳需要準備適量的白糖，幾顆紅棗，適量的赤小豆和薏米，將薏米和赤小豆放入鍋中，加入適量的水，用小火慢煮60分鐘，再加入壹些白糖和紅棗，煮半個小時。
4、大豆苦瓜湯
需要準備壹個老苦瓜，豬骨500克，黃豆2個，桂圓肉7個，生姜3片。黃豆提前3小時浸泡，豬骨焯壹下，苦瓜切大塊。將除苦瓜外的所有材料放入湯鍋中，加入適量的水，轉小火燉30分鐘，然後將苦瓜放入鍋中，再燉半小時。黃豆軟爛後，加鹽調味。
5、紅棗銀耳湯
需要準備銀耳20g，紅棗100g，冰糖250g。將銀耳用溫水浸泡，洗凈沈澱物，去除黑根。紅棗洗凈，放入小碗中。加入1500g清水，將鍋燒開，加入冰糖溶解。加入銀耳和紅棗煮開。