洗澡養生的方法有哪些？

沐浴養生是最簡單也是最常用的方法。除了熱水浴和礦泉浴，還有兩種沐浴養生法:冷水浴和藥浴。

冷水浴是指洗澡用的水的溫度略低，使洗澡者的身體受到冷水溫度的刺激，而達到調節各系統功能、提高身體免疫力目的的方法稱為冷水浴，包括浴面、浴體、足浴、浸浴、淋浴、冬泳等多種形式。