養生適合大多數人，真實，被大家認可。

養生是指通過各種方法支持生命，增強體質，預防疾病，從而達到長壽的壹種醫療活動。所謂生活，就是生活、生存、成長；所謂保養，就是保養、調養、滋補的意思。目前大部分人都處於亞健康狀態，很少照顧自己的身體狀況。建議朋友們下班後多走100步，平時多拉伸，多呼吸，飲食清淡等等。