養生堂這兩家都不錯。先吃維生素C吧，對身體和皮膚都有幫助。維生素C是水溶性的，身體吸收不了的會隨著尿液自動排出體外，沒有任何副作用。維生素E有抗衰老、護膚、增強卵巢功能、預防習慣性流產的作用，對妳來說早了點。此外，維生素E被油溶解吸收。看維生素E的說明書，它的透明膠囊主要成分是植物油，很多人不知道。長期服用維生素E容易引起頭暈、口角炎、腹瀉、乳腺腫大等不良反應。對了，28歲以後想吃維生素E，記得壹年中每兩個月吃壹次，上個月只吃10-20天壹個月。這樣會更安全。
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