健康的日常生活習慣

1.按照生物鐘規律作息:晚上九點半左右睡覺，早上五點半左右起床；2.飲食基本規律定量，最好八分飽，勤喝水；3.不抽煙，少喝酒；4.註意衛生，堅持體育鍛煉；5.善待他人，搞好群眾關系；6.淡泊名利，坦蕩蕩；7.座右銘:“生氣是用別人的錯誤來懲罰自己；原諒別人，就是善待自己。”僅供參考。