中醫所謂元氣，是指人體維持組織器官生理功能的能量和功能。根據《黃帝內經》記載，如果肺損傷是由寒引起的，張仲景在治療壹切外感疾病時，首先要避寒，包括水果、冷飲、涼菜、涼茶等。，因為這些東西會使燒焦的心肺陽化，不能很好的張揚，導致抵抗力下降，無法排出邪氣。
冷食是指生的、不加熱的、相對冷的、入口感覺非常刺激的食物。還包括中醫提到的寒性食物，大部分都有清熱解毒、滋陰降火的功效。
水果:西瓜、梨、小米、草莓、椰子、柚子、橘子、橙子、柿子、水精靈、苦瓜、獼猴桃、桂圓、山竹、羅漢果等。蔬菜:黃瓜、茄子、芹菜、青菜、白菜、番茄、冬瓜、生紅薯、花菜、空心菜、紫菜、菠菜、生菜、蘿蔔、冬瓜、竹筍、生辣椒。魚貝類:貝類、貝類、蟹、牡蠣肉、田螺、蝸牛、生魚、生蝦、海蜇、牡蠣肉、海帶、紫菜等。肉食性鳥類:兔肉、鴨肉、鴨蛋、排骨湯、豬腎、豬血、蛙肉等。其他種類:綠豆、豆芽、豆腐、豆漿、豆漿、金針菇、蘑菇、胖大海、菊花、茶葉、石葉、甘蔗、蕎麥、小米、小麥、大麥、果仁、肉桂、菜籽油、蘆根、冷飲、冷食等。