1，久坐會生病。
久坐會導致心腦血管疾病，血液循環減少，降低心臟的工作負荷，長期使心臟功能下降，引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。
人們每看壹小時電視，死於心腦血管疾病的風險就會增加18%。每天看電視4小時以上的人，與看電視2小時以下的人相比，因心腦血管疾病死亡的風險增加80%。
2、久坐會降低免疫力。
久坐會導致免疫力低下。專家表示，久坐行為導致免疫細胞能力低下，抗病能力下降，易患各種疾病。
久坐還會造成下半身大量積水。晚上躺著的時候，水會回流到上半身，擠壓上呼吸道管腔，增加睡眠呼吸暫停的風險。
3、久坐會導致腰椎間盤突出。
久坐會導致肌肉骨骼受傷的久坐者的頸、肩、腰、背保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處於緊張的僵持狀態，會導致頸、肩、腰、背僵硬，酸痛，或俯仰、轉身困難。
久坐、氣血不暢、缺乏運動會使肌肉松弛，彈性降低，出現下肢浮腫、疲勞乏力，甚至使肌肉僵硬，感到疼痛、麻木，引起肌肉萎縮。
4、久坐會導致慢性病。
久坐會導致腦損傷，胃損傷，久坐不動，血液循環緩慢，會導致大腦供血不足，對大腦造成精神傷害，精神抑郁，表現為身體疲勞，無精打采，打哈欠。