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摘錄代碼:ri8m標題:吃才能健康，睡才能長壽。
作者:袁俊
出版社:貴州科學技術出版社
出版年份:2014-5-12
內容介紹:
生命是世界上最精彩的存在，也需要最細致的呵護。《黃帝內經》作為中國第壹部養生之書，在談養生的時候必然會從中找到秘法。
本書以《黃帝內經》的飲食養生理論為基礎，用通俗易懂的白話剖析了節制、平衡、五味、四時、食療等與養生相關的內容，配以簡單易制的食譜，全面、實用、專業，幫助每壹位讀者學會吃、睡、享自然長壽。
關於作者:
朱麗娟，中醫藥大學畢業的專業人士，對《黃帝內經》、《本草綱目》等古代著名醫學經典有著深刻的研究，對《黃帝內經》中的養生智慧尤其感興趣。他從成千上萬的古籍中總結出養生的方法，編成了這本書，分享給每壹個想要健康的讀者。