善於養生的人，首先要去除六淫，然後才能延年益壽享百歲。去除了哪六害？第壹，名利弱；第二，沈默、情欲、快感；不貪圖貨物、珍寶等物；第四，飲食清淡；第五，改掉諂媚虛榮的習慣；第六，註意身心平和，擺脫嫉妒、妒忌等情緒。