這給學習增加了很多任務。焦慮不應該帶來抱怨和墮落，而應該鼓起勇氣去規劃和改變。買了艾灸，每天灸中脘、足三裏、三陰交穴、湧泉穴，10分鐘。昨晚艾灸後感覺挺舒服的。
這壹個月來，我努力控制自己不喝冷飲，出門自帶保溫瓶，註意飲食。但是我壹直無法規律的在10: 30入睡，時間管理還是不太妥當。事情的安排也挺復雜的，所以抓大放小對我來說很重要。
我偶爾有個想法:我也21歲。別人再怎麽吃喝玩樂，通宵跳舞，頭發壹樣多，脾胃壹樣，我卻什麽都防不住。但轉念壹想，我只是壹個癥狀輕微，多年的慢性脾胃病，先天不足，不足以讓我與時間抗衡。
相反，我感謝它目前的表現。我還年輕，身體恢復能力還是很強的。可能我現在的狀態和情況不是很好，但是我相信我可以通過自己的專業知識來調整。如果我自己都不能規範自己，患者怎麽會把自己托付給這樣的醫生？
晚安，來吧！不記得了，腳下的困難也是沖著明天和未來來的。