那麽華佗養生的秘訣是什麽呢？華佗非常重視體育和勞動力培訓。他說:“人體是要工作的，但不應該極端。”如果妳動搖，妳將被切斷。血液循環，疾病不能誕生。比如，它也是不朽的。“這意味著人們需要經常參加運動(或勞動)，但應避免過於疲勞。經常運動可以加快食物消化，讓血液循環暢通無阻，這樣就不會生病了。就像壹個門軸。如果經常使用，就不會僵硬失效。有壹個關於“五禽戲”的故事:相傳華佗年輕時曾去鞏義山采藥。當他爬到半山腰時，他發現了壹個山洞。他很好奇，想進去看看。突然聽到裏面有人在講醫德，就站在洞外聽。他專註地聽著。他聽到這兩個人在談論華佗，這使他感到害怕。他正準備轉身逃跑，突然聽到壹個人叫道:“既然華生已經來了，為什麽不進去聊壹聊！”華佗只好硬著頭皮走進去。原來是兩個須發皆白的神仙。他們教給華佗許多奇妙的醫術，還給他傳授了壹套健身術:模仿虎、鹿、熊、猿、鶴的姿勢進行鍛煉，這就是著名的“五禽戲”。華佗下山後，遵教而行，不僅治好了許多病人，身體也得到改善。