2.豬肉。我們每天都吃豬肉，飯桌上離不開豬肉。但是人們不知道豬肉有什麽營養成分，是我們人體需要的。比如維生素A，在天氣幹燥的時候用就很好。它能有效調節角質層的新陳代謝，抗衰老，淡化斑點等。
3.雞肉。雞肉中蛋白質含量很高，特別容易被消化吸收。中醫說肌肉味甘，入胃經、脾經，能有效補虛益精。